Langsamkeit heißt mein Jahresmotto

Das macht mich sehr nachdenklich, denn eigentlich gönne ich mir Zeiten der Muße, liebe meine stillen ruhigen Stunden unterwegs im Wald, mit einem Buch vor der Nase oder beim Wühlen in der Erde. Und nun Langsamkeit? Wie passt denn das? Was will mir meine Intuition denn damit sagen, als sie mein mit-geschlossenen-Augen-im-Engelbuch-blättern genau an dieser Stelle gestoppt hat?

„Die Entdeckung der Langsamkeit“

heißt der Bestseller von Sven Nadolny. Dort geht es um den englischen Kapitän und Polarforscher John Franklin. Sein Hauptwesenszug ist die Langsamkeit, sowohl was Auffassungsgabe als auch seine Beweglichkeit betrifft. Er scheint nicht für schnell, schnell geboren zu sein. Schon als Kind wird er aus diesem Grund als Außenseiter abgestempelt, darf nur zuschauen, wenn andere spielen. Ausgestattet mit einem unbändigen Willen kompensiert Franklin seinen vermeintlichen Fehler und zeichnet sich durch besondere Gründlichkeit, Zielstrebigkeit und Genauigkeit aus.

Das Buch kommt auf meine Wunschliste und mal sehen, was im Laufe des Jahres noch dazu kommt, um dem Wesen der Langsamkeit und was es mit mir zu tun hat, auf der Spur zu kommen.

Langsamkeit ist gut bei der Erledigung von Aufgaben

Immer wieder entsteht Hektik in meinem Kopf, weil ich bei der Erledigung von Aufgaben bemerke, dass mir in jungen Jahren alles flotter von der Hand ging. Selbstständigkeit, Familie, Ehefrau, Kindererziehung, möglichst alles unter einen Hut kriegen, am besten gleichzeitig und auf höchstem Niveau – kein Problem. Noch ein paar unvorhergesehene Extras obendrauf, passt schon. Kannst du schnell dieses oder jenes dazwischenschieben? Aber klar doch. Selbstverständlich. Funktionieren war das oberste Prinzip. Alles nach Plan abarbeiten die Maxime. Die Vorstellung, dass eines der Kinder krank wird, eine Katastrophe, denn dann brach der sorgfältig ausgetüftelte Ablauf zusammen.

Klar ist, im Alter geht nicht mehr alles so zügig wie früher von der Hand. Das ist nicht nur ein Gefühl sondern eine Tatsache, die mir von vielen Frauen (und Männern) bestätigt wird. Husch, husch war gestern. Inzwischen durften wir lernen: In der Ruhe liegt die Kraft. Es ist ein Genuss und eine Freude, sich genau die Zeit zu gönnen, die es braucht, um Dinge nacheinander zu erledigen, sie gut zu erledigen und nicht nur als Beta-Version. Und es ist eine Freude, wenn sich am Schluss herausstellt, dass es noch nicht einmal mehr Zeit gekostet hat, denn unser im Laufe des Lebens erworbenes Wissen und unsere Fähigkeiten kompensieren die Langsamkeit des Alters. Das haben Studien bewiesen.

Langsamkeit ist bestens bei Entscheidungen

Traf ich früher Entscheidungen oft zwischen Tür und Angel, widerstehe ich inzwischen fast immer diesem Drang. Nichts auf die lange Bank schieben, jetzt, gleich, sofort vorpreschen und ohne Nachdenken handeln, war die Vorgehensweise, wenn auch nicht immer zum Besten. Scheitern gehörte genauso dazu wie das neu oder von vorne anfangen.

Nun ist es so, dass mit steigendem Alter die Zeit kostbar wird, sehr kostbar, da mein Leben hier auf Erden ja begrenzt ist. Also sollten die meisten meiner Entscheidungen besser gleich funktionieren, da ich es mir nicht leisten kann, noch x-mal von vorne anzufangen nach dem Try-and-error-Prinzip. Mir die Zeit nehmen, die ich brauche. Mich nicht mehr drängen lassen. Selbst wenn mein Rumpelstilzchen wie verrückt herumbrüllt: „Los, los, entscheide dich!“, möchte ich gern diese eine berühmte Nacht darüber schlafen. Das wird ja wohl erlaubt sein!

Langsamkeit ist hervorragend bei Stress und Überlastung

Das Leben dreht sich immer schneller und schneller. Egal wo, ob privat, beruflich oder in deiner Freizeit, schwupp, rauscht es an dir vorbei. Vieles übersiehst du, wenn nur Hetze und Hektik deinen Tag regiert. Zurück bleibt Unzufriedenheit. Klar ist es superklasse, ein Gefühl von Wichtigkeit, von gebraucht sein, von ohne-mich-geht-es-nicht zu spüren und daraus seine Energie und Bedeutung zu ziehen. Sich mehr und mehr aufzuhalsen bis man schließlich in eine Depression versinkt oder ein Burn out die rasende Fahrt stoppt. Nicht umsonst haben Achtsamkeitstrainings, Meditationsangebote, Tage der Stille und inneren Einkehr Hochkonjunktur, um das Leben zu verlangsamen bevor es zur Katastrophe kommt.

Sinnvoll wäre natürlich, sein Leben bereits beim ersten Eindruck von Überlastung abzubremsen. Dazu stehen, dass man nicht nur im Laufschritt vorankommt, sondern auch Gehen oder ein leichter Trab mit Verschnaufen und Ruhepausen zum Ziel führt. Sich bewusst auf seinen eigenen Rhythmus einlassen, sich Abkehren vom Geschwindigkeitswahn und Erfolgszwang, dem Ruf nach noch mehr Effizienz, der ständigen Erreichbarkeit. Langsamkeit unterbricht die Spirale von schneller, höher, weiter und führt hin zu mehr Lebensgenuss.

Der Langsamkeit auf der Spur

Als ich meine Augen wieder aufschlug, fielen mir gleich eine Menge Assoziationen zur Langsamkeit ein: langweilig, bummeln, das dauert ewig, nicht zu Potte kommen, steckenbleiben, Schneckentempo, herumtrödeln, Zeitlupe, zum einschlafen öde, träge. Alles keine erstrebenswerten Eigenschaften oder Bezeichnungen. Wie genervt reagiere ich, wenn vor mir ein Autofahrer dahinschleicht. Unschöne Titulierungen winden sich dann durch mein Hirn.

Mein jüngstes Enkelkind lehrt mich gerade, Zeit zu haben, denn kleine Kinder funktionieren nicht nach unseren hektischen Lebensplan. Sie sind Experten für Langsamkeit, können sich stundenlang in eine Sache vertiefen, fokussiert auf die einzige Sache, die einzige Frage, die ihnen jetzt gerade wichtig ist, sehr zum Missgefallen der Erwachsenen. Vielleicht sind sie gerade deswegen in der Lage, fröhlich ein immenses Lernprogramm zu absolvieren und mit nicht nachlassender Energie einen vollgepackten Tag zu bewältigen, weil sie mit der Zeit nichts anfangen können, langsam oder schnell keine Bedeutung für sie hat.

Verwegen, paradox und ziemlich unpassend

Eigentlich ist es ziemlich verwegen, in einer Welt der Beschleunigung, der Datenfülle und Informationsflut über Langsamkeit nachzudenken. Darf man das eigentlich nur in meinem Alter, also so ab 50+, einfach aussteigen aus dem Schnellzug, den Bummelzug nehmen oder sogar ein Stück des Weges zu Fuß gehen?

Und wie paradox ist es, das Jahresmotto Langsamkeit anzunehmen, und womöglich die beschränkte Lebenszeit zu vertrödeln statt sie randvoll mit Terminen zu packen. Gerade habe ich meine neue Löffelliste geschrieben, vollgepackt mit 101 Sehnsüchten. Da sollte ich mich sputen, um noch einen Großteil zu verwirklichen bevor ich zu alt und klapprig dazu bin.

Und wie passt Langsamkeit zu meinem Lieblingswort? Eigentlich überhaupt nicht. Da stehen sich zwei Eigenschaften gegenüber, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Doch Langsamkeit passt ideal zu meinem neu gefundenen Wort, zartschmelzend wie Schokolade, welches eine Tätigkeit beschreibt, die voller Leichtigkeit ist – flanieren. Schwebender Glückszustand.

Immer öfter wispert eine innere Stimme mir zu: „Mach langsam, übertreibe nicht, achte auf dich.“ Wie schwer ist es, einen Gang zurückzuschalten, denn liebend gern flitze ich durch den Tag und je mehr los ist, desto mehr blühe ich auf und spüre, wie das Leben pulsierend durch meine Adern rinnt. Darauf verzichten?

Leben wie eine Schnecke?

Und was stelle ich nun mit meinem Jahresmotto an? So richtig weiß ich es noch nicht, doch es ist ja auch erst 4 Tage alt. Möglich, dass ich im Lauf des Jahres eine Langsamkeit für mich entdecke, die jetzt noch verborgen im Nebel liegt. Vielleicht beim Gärtnern, vielleicht beim Spiel mit meinen Enkeln, vielleicht beim Durchstreifen des Waldes, vielleicht als Mitglied bei Slow Food, vielleicht beim Pilgern durch Frankreich. Wer weiß.

Mit welchem Tempo gehst du durch’s Leben und wie fühlst du dich dabei? Schreib mir was in den Kommentar unten. Ich freue mich.

Lass uns zusammen LEBEN – LIEBEN – LACHEN
und bunte Sachen machen

Deine Elvira