Das zärtliche Streicheln über meine Hand. Das aufmunternde Klopfen auf meiner Schulter. Der mutmachende Griff um meine Oberarme. Die innige liebevolle Umarmung meines Körpers. Fakt ist: Berührungen tun gut. Die Macht der Berührungen Berührungen braucht der Mensch jeden Tag, am besten jede Stunde, denn sie sind für ihn so überlebenswichtig […]

Wo immer ich gehe und stehe, überall begegnet mir das Wort Achtsamkeit. Es scheint im Moment „in“ zu sein. Habe ich da was verpasst? Gerade lese ich wieder, dass der Weg der Entschleunigung die Zauberformel gegen Hektik und Stress ist. Jetzt bin ich neugierig geworden. Was versteckt sich hinter diesem […]

Eine seltsame Wortkombination, dessen Einzelteile so gar nicht zusammen passen wollen – Freizeitstress. Der Duden sagt dazu, es ist Stress, der sich für jemanden aus einem Übermaß o. Ä. von Freizeitaktivitäten entwickelt. Daraus folgt, dass wir das Maß selbst festlegen dürfen. Jeder entscheidet für sich, wann es zum Überlaufen voll ist. Woran […]

Kennst Du den Tagesbeginn, der auf eine schlaflose Nacht folgt? Das Beste, was du dann tun kannst, ist rauszugehen in die Natur. Mein Lieblingsort, einer meiner Kraftplätze ist der Reinhardswald Urwald. Inmitten der alten Baumriesen finde ich meine innere Ausgeglichenheit wieder. Auf eine lange Nacht folgt ein trüber Morgen Stell […]

Manches im Leben einer Frau ändert sich, wenn sie das 50. Lebensjahr überschreitet. Langsam, schleichend, unbemerkt rücken kleine Plagegeister heran und piesacken Dich ganz gewaltig. Sie lassen Dich stolpern, rütteln an Deinen Lebensmustern, verändern Dein bisheriges Dasein. Sie wissen, dass Du nicht mehr ganz taufrisch und knackig bist, dass der […]